La PNL (Programación Neurolingüística) es una técnica utilizada para influir en la percepción de la realidad, la creencia y el comportamiento. La capacitación y los cursos de PNL pueden ayudar, por ejemplo, a adquirir habilidades de automotivación y autopromoción. La programación neurolingüística ha sido criticada por usar métodos percibidos como manipulación, pero como afirman sus defensores, el conocimiento de las técnicas de PNL puede servir para buenos propósitos.
Programación Neurolingüística (PNL) – ¿qué es?
La PNL es uno de los conceptos terapéuticos, que incluye métodos y herramientas principalmente para el autodesarrollo, la comunicación efectiva y la motivación.
¿Por qué el nombre de programación neurolingüística (PNL)? El término «neuro» significa que todos nuestros comportamientos son el resultado de procesos neurológicos. Los datos sensoriales (oído, olfato, gusto, vista, tacto) que obtenemos se «traducen» en procesos de pensamiento. La parte «lingüística» explica la forma en que nos comunicamos, mientras que al «programar» correctamente, podemos obtener resultados concretos.
Los creadores de la PNL asumen que una persona como resultado de la experiencia adquirida crea un modelo, un «mapa» del mundo en el que vive. Pero según los terapeutas de programación neurolingüística, el mundo tal como lo percibimos puede transformarse creativa o patológicamente, de tres maneras.
Con la información que nos llega, podemos:
- generalizar, por ejemplo, «mi marido siempre me grita»
- Distorsionar
- Seleccionar
Como resultado del uso de estos mecanismos, no tenemos una imagen verdadera y completa de la realidad que nos rodea. Y esto lleva a problemas. La solución puede ser entrenamiento o terapia que le permitirá aprender la técnica de PNL.
Historia de la PNL
Los creadores del concepto de PNL, el lingüista Richard Bandler y el psicólogo John Grinder, analizaron el trabajo de tres psicoterapeutas líderes: Milton Erickson, Fritz Perls y Virginia Satir.
Intentaron descubrir lo que, aparte de la teoría psicológica, es la «magia» de la efectividad de estas terapias. Basándose en sus observaciones, crearon un método que utiliza elementos que otros terapeutas solo pueden usar intuitiva o inconscientemente, como datos sensoriales y lenguaje. Así nació la programación neurolingüística.
¿Para quién es la PNL?
Podemos solicitar terapia individualmente, también hay sesiones para parejas casadas o sesiones familiares. Los métodos de PNL también son parte del entrenamiento para:
- desarrollo de la automotivación y la autopromoción
- adquirir habilidades de negociación
- conducción eficaz de las campañas electorales
- Aparecen en entrenamientos de seducción
Objetivos y efectos de la técnica de PNL
La PNL muestra qué posibilidades yacen latentes en la mente humana justo debajo del umbral de la conciencia. Proporciona métodos y herramientas para alcanzar estas posibilidades. En la terapia, el paciente reconoce qué patrones de pensamiento y comportamiento (ergo: qué modelo del mundo) llevaron a sus problemas. La terapia consiste en cambiar sus estados internos, creencias y comportamientos.
Puede liberarnos de la influencia de experiencias traumáticas, modificar recuerdos negativos, eliminar síntomas de enfermedades o reacciones a estímulos específicos (por ejemplo, miedo paralizante a las citas), permitirnos comunicarnos con las personas de la manera que queremos.
Limitaciones de la programación neurolingüística
Como método terapéutico, la PNL a veces es criticada por la falta de una relación más profunda paciente-terapeuta y por su énfasis en la eficiencia y el éxito, sin detenerse y obtener información sobre procesos mentales sutiles en niveles más profundos de conciencia.
La PNL enseñada como parte del entrenamiento, por ejemplo, en la autopromoción, es objeto de amplias críticas: los opositores de este método creen que enseña la manipulación de otros para lograr beneficios privados (por ejemplo, permite que un hombre seduzca a una mujer de manera manipuladora gracias al uso hábil de la lingüística). Los defensores de la programación neurolingüística objetan que este método es solo una herramienta poderosa que se puede usar tanto para bien como para mal, dependiendo de las intenciones de la persona que lo maneja.
El proceso de terapia de PNL consta de tres fases:
Primero, el terapeuta observa cuidadosamente la forma en que el paciente usa el lenguaje, cómo ve su visión del mundo. Entre otras cosas, así es como recopila información sobre el modelo del mundo creado por el paciente.
Luego indica las limitaciones de este modelo, es decir, muestra al paciente cómo se hace daño a sí mismo.
Más tarde, elige una técnica efectiva de trabajo terapéutico.
¿Cuánto tiempo dura la terapia de PNL?
La terapia de PNL es a corto plazo. El número y la frecuencia de las reuniones se ajustan al problema notificado. Los conocimientos básicos sobre PNL se pueden adquirir durante varios días de formación en técnicas de programación neurolingüística.