La respiración es una función básica de cualquier organismo. Sucede constantemente, la siguiente inhalación y exhalación son actividades automáticas en las que no pensamos en absoluto. Y aquí radica el problema. Cada vez se presta más atención a los productos que comemos, a la ropa que usamos, pero todavía no pensamos tanto en la calidad del aire que necesitamos para vivir como deberíamos.
Hierbas para limpiar los pulmones
En la temporada de invierno, este problema es particularmente sorprendente: tenemos que enfrentar el smog venenoso proveniente m.in las bajas emisiones domésticas. Todos los días, cuando las concentraciones de partículas en suspensión excedan los estándares permitidos, con otra ráfaga de aire en nuestros pulmones entran partículas microscópicas que contienen toxinas muy dañinas: hidrocarburos aromáticos policíclicos, metales pesados, dioxinas y furanos, así como subproductos de la transformación de dióxido de azufre, dióxido de nitrógeno, amoníaco.
Los polvos inhalados penetran profundamente en los pulmones, se depositan y se acumulan en los alvéolos. Acostados allí, dificultan la respiración, irritan el tracto respiratorio, causan ataques de tos, dificultad para respirar, picazón nasal. La exposición crónica puede causar afecciones a largo plazo como alergias, asma y cáncer de pulmón, garganta y laringe.
En este momento, nadie, ni el gobierno, ni las autoridades locales, ni la industria, puede garantizarnos aire limpio, tenemos que tomar nuestros pulmones en nuestras propias manos. Las máscaras y los purificadores de aire son una buena opción para empezar, pero también será importante deshacerse de lo que ya se ha agregado al cuerpo. Aquí, compartimos las hierbas confiables y los más valiosos aceites esenciales contenidos en ellos son útiles: gracias a su consumo o inhalación, limpiaremos tanto los pulmones como los bronquios.
Eucalipto
En el aceite esencial obtenido de esta planta, se contiene cineol, una sustancia con actividad antibacteriana, comúnmente utilizada en preparaciones expectorantes. Haremos el mejor uso de sus beneficios tomando tratamientos de inhalación. Simplemente vierta unas gotas de aceite esencial en un plato con agua caliente, luego cúbrase la cabeza con una toalla e inclínate sobre el tazón. Tratamos de respirar profundamente sin abrir los ojos, el aceite intenso puede irritarlos.
Lobelia
Esta planta subestimada abunda en lobelina, un alcaloide con propiedades de adelgazamiento del moco, gracias al cual rompe eficazmente la congestión en el tracto respiratorio. Además, estimulan las glándulas suprarrenales para producir adrenalina, que también relaja el sistema respiratorio, estimula la broncodilatación y facilita la respiración. Se puede consumir en forma de infusión o extracto.
Menta
El té de menta limpia perfectamente la garganta del moco residual. Debe prepararse durante unos 10 minutos a cubierto y beberse unos 30 minutos antes de acostarse. Un efecto similar traerá enjuagar la boca con agua fría con la adición de gotas de aceite esencial de menta.
Orégano
En su composición encontramos ácido carvacrolico, que contrae los vasos sanguíneos e inhibe la producción de histamina. Afecta perfectamente el tracto respiratorio y despeja la congestión nasal. Vale la pena agregarlo a los platos, beber una infusión de orégano y usarlo durante la inhalación.
Mirto
Tiene un efecto secretolítico – promueve la producción de moco en el tracto respiratorio, facilita la respiración. Para fines medicinales, puede consumir una infusión de frutas secas o usar un extracto para inhalar.